Puasa 18 jam? Bagaimana caranya?

Puasa.. puasa.. depannya P belakangnya A.. (garing...😅)

Alhamdulillah setelah beberapa bulan tinggal di Malmo tiba juga bulan Ramadhan yang ditunggu tapi disertai dengan ketakutan yang teramat sangat. Kenapa takut? Karena puasanya pas summer, yang berarti maghribnya mundur sampai hampir jam 10 malam. It means, gw akan puasa hampir 19 jam nantinya.

Sudah lihat screenshot di atas? nah.. puasa gw mulai jam 3.00 sampai jam 21.51 hari ini..

Awal-awal gw takut banget ga kuat, setelah dijalani Alhamdulillah banget gw kuat. Cuma makan pas buka bahkan. Karena pas sahur masih kenyang. Jadi cuma minum air doang.

Bagaimana caranya tahan puasa 18 jam lebih?

1. Sahur yang benar

Gw sendiri anaknya masih bisa tahan lapar tapi ga tahan haus. Jadi pastinya pas sahur dan buka gw minum air yang banyak. Selain biar mencukupi kebutuhan air, ya biar ga haus aja. Hehehehehhehe... Makanan sendiri gw ga ada makanan khusus, malah awal-awal gw cuma makan chia pudding, granola dan buah saja pas buka. Sahur air putih saja. Jangan ditiru yak. Tapi kenyang banget loh makan gituan doang. Tapi gw ingatkan kemampuan tubuh orang kan beda-beda. Jadi sahurlah yang benar. Air jangan lupa.

2. Perbanyak ibadah (halah bohong..😒)

Gw ibadah cuma solat 5 waktu doang sih. Sisanya banyak gw habiskan dengan menulis blog. (jangan ditiru). Intinya isi waktu dengan hal-hal positif yang membuat kita lupa akan waktu berbuka yang masih lama. Suami gw kuliah sih jadi sampai jam 5 dia di kampus. Gw sebagai ibu rumah tangga yang sebenarnya dokter gigi yang selalu dipertanyakan kedokter gigiannya karena ga praktek-praktek ini (panjang yak) biasanya melakukan kewajiban sebagai istri yaitu membuat suami bahagia. Halah.. beres-beres rumah dulu dan siapin bahan-bahan buat berbuka puasa. Itu udah 3 jam sendiri. Tapi kalau sambil buka instagram terus belanja jadinya 5 jam sendiri. Sisanya gw pakai buat nge-blog atau nonton TV atau jalan-jalan. Ga produktif emang. Tapi puasa gw full (ga ngaruh soalnya ga ada ibadah tambahan.. hiks..)

3. Tidur

Tidur di bulan puasa dihitung ibadah kan. Jadi kerjaan gw ya tidur aja seharian. ahahahhhahhaha nggak deng. Tidur gw selama Ramadhan begini

21.00-23.00 Buka puasa+Solat magrib

23.00-24.00 Solat isya+Tarawih

tapi biasanya gw ketiduran, jadinya 

23.00-02.30 Tidur

02.30-03.00 Solat Isya+Tarawih dan Sahur kalau sempat (karena cuma air putih doang)

03.00-03.15 Solat Subuh

04.00-09.00 Tidur

09.00-15.00 beberes, mandi, belanja (kalau butuh belanja) siapin bahan buat berbuka biar kalau masak cepet

15.00-17.00 Solat Dzuhur  dan kegiatan bebas (kalau lagi rajin ya nulis, kalo kuat ya jalan-jalan keliling kota)

18.00-19.30 Solat Ashar, nonton tv, ngobrol sama suami, sebenernya ada waktu buat mengaji, kok kamu malas melisa..😓

19.30-21.00 Masak buat berbuka, mandi terus buka puasa deh..

Tidur gw tetap 8 jam (kadang lebih) Lain ceritanya suami gw. Karena kuliah, biasanya jam 5 pulang, solat dzuhur terus tidur, bangun solat ashar bikin tugas atau nonton sampai buka puasa.

Tips kuat puasa 18-19 jam a la memel

1. Makan yang cukup

2. Minum air yang cukup

3. Minum vitamin

4. Perbanyak kegiatan positif tapi tidak menguras energi

Tidak membantu yak 😅😅😅😅😅

Gw anaknya makluman sih walau kadang nyinyir, teman gw ada yang ga puasa karena alasan-alasan tertentu. Gw yakin kalau mereka mampu pasti mereka akan puasa. Gw tidak berbangga diri karena puasa gw selalu full sampai sekarang, karena gw kan nggak ngapa-ngapain. Beres-beres rumah juga kegiatan yang biasa gw lakukan. Di Malmo gw ga perlu nyapu ngepel malah. Kalau gw puasanya bolong sih malu sama Allah. Kerja nggak, ngaji juga nggak kufur banget kalau sampai nggak puasa. Itu pendapat gw pribadi.

Melihat ada teman yang tidak kuat berpuasa sih gw bersyukur karena masih dikasih rezeki kuat berpuasa. Ga semua orang dikasih nikmat puasa panjang 18-19 jam dan kuat menjalaninya. Kemampuan orang berbeda-beda, kalau kuat ya Alhamdulillah kalau nggak kuat ya pasti dibayar puasanya. Kalau nggak dibayar toh urusan mereka sama Allah. 😇

Oh iya, satu waktu gw dikasih rezeki (lagi) untuk ketemu penulis favorit gw dan suami yaitu kang Adhitya Mulya dan Teh Ninit Yunita di Copenhagen dan diperbolehkan melihat proses shooting film yang diadaptasi dari novelnya mereka Belok Kanan Barcelona. Shootingnya sendiri pas banget di bulan puasa dan Copenhagen lagi panas-panasnya. Gw kalau jadi krunya sih akan ga puasa juga sih. Alasannya 

1. Panas

2. Musafir

3.  Bikin film ternyata capek buanget sis..

Untuk 1 adengan aja gw ngeliat Mika Tambayong naek sepeda berkali-kali mau nangis rasanya, pasti capek banget dan panas banget sumpah. Gw cuma ngeliatin proses shooting aja capek, apalagi yang ngangkat-ngangkat kamera dll. Krunya baek deh karena orang Indonesia, mereka minta maap mulu karena minum depan gw dan suami. Padahal mereka punya alasan yang syar'i untuk tidak berpuasa yaitu musafir. Gw selalu bingung dengan budaya "menghormati" orang puasa ini. Mungkin karena di Malmo biasa jadi minoritas gw jadi biasa aja liat orang makan pas gw puasa. Gw malah jadi nggak enak mereka minta maap mulu. 

Ketiga kalinya ketemu kang Adit dan Teh Ninit

Copenhagen di Hari Shooting BKB

Mika Tambayong naek sepeda berkali-kali

Morgan yang humble banget orangnya

Kang adit ngecek-ngecek jadwal shooting

Berbahagialah karena bisa berpuasa adalah salah satu bentuk rezeki. Disini ada ibu dari Indonesia mempunyai penyakit diabetes, karena diabetes ini dia diharuskan minum obat 3 kali sehari dan tepat waktu. Dia cerita kalau dia ingin sekali berpuasa tapi karena mesti minum obat dia ga puasa deh. Gw berasa ditabok pas diceritain gitu. Alhamdulillah, makasih ya Allah atas nikmatnya.

Akhir kata, puasa jangan jadi ajang lomba sampai mempertanyakan puasanya orang lain. Kalau mau berlomba-lomba dalam kebaikan cukup menjadi urusan kita sama Allah. Ga ada manfaatnya juga menanyakan puasanya orang, lebih baik memperbaiki ibadah kita sendiri daripada ngurusin orang lain. Happy Ramadhan semua.. Mari kita hidupkan 10 hari terakhir Ramadhan ini.

photo from Google (Jamiatul Ulama)

Memel out!!!